Skladba body and mind lekcí se mění v různých obdobích, doporučujeme sledovat aktuální rozvrh.

Powerjoga

Tento styl cvičení vychází z klasické jogy, powerjoga vznikla v USA v druhé polovině 90.let. Čerpá z hathajogy a aštangajogy. Cvičení je založeno na pravidelném opakování základních prvků a pozic - vycházíme z pozdravu slunci. Powerjoga je dynamická forma, při které zapojíte všechny svaly těla. Jedná se silové cvičení, vyrovnávající svalové dysbalance. Obnovuje přirozenou pružnost páteře, zvyšuje sílu a ohebnost. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici. Zrychluje matabolismus a tak pomáhá spalovat tuky. Během powerjogy si nejen zacvičíte, ale především se zklidníte a dobijete energií. postupně budete zjišťovat, že jste ohebnější, pružnější, máte sílu a zlepšuje se Vám dech.

Chi-toning

kombinuje cvičení z jogy, pilates a pěti Tibeťanů, je to dynamické i relaxační cvičení při příjemné hudbě, zvyšuje vytrvalost, sílu, pohyblivost a koncentraci, zlepšuje držení těla, psychickoui fyzickou rovnováhu a vitalitu a vyrovnává tělesnou energii. Odstraňuje stres. Chi-toning je vhodný pro muže, ženy, ženy po porodu, astmatiky.... Nedoporučujeme jej při vysokém kravním tlaku a v těhotenství.

Powercore

Posilovací cvičení zaměřené na svaly centra ( core ), tj břišní svaly, hýžďové a zádové svaly. Jde o velice účinnou posilovací lekci  pro tyto partie. Cvičení je zakončeno komplexním strečinkem svalů.

Body balance

 Lekce kompenzačního charakteru, střídání rychlých a pomalých sekvencí s balančními pozicemi, zapojení nejhlubším vrstev svalů.

Klasická joga

Cvičení je zaměřené na správné nastavení jogových pozic - asán a práci s dechem - pranajámu. Cvičí se od jednoduchých pozic ke složitějším. Ke správnému provedení asán jsou využívány pomůcky - bloky, pásky, právě proto, že každý má jiné dispozice a je jinak ohebný.